梨,生

每 100 克

水 (克 )83.96
热量 (大卡 )57.0
热量 (千焦 )239.0
蛋白质 (克 )0.36
总脂肪 (克 )0.14
灰份 (克 )0.32
碳水化合物 (克 )15.23
总膳食纤维 (克 )3.1
总糖 (克 )9.75
蔗糖 (克 )0.71
葡萄糖(右旋糖) (克 )2.6
果糖 (克 )6.42
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )0.18
镁 (毫克 )7.0
磷 (毫克 )12.0
钾 (毫克 )116.0
钠 (毫克 )1.0
锌 (毫克 )0.1
铜 (毫克 )0.082
锰 (毫克 )0.048
硒 (微克 )0.1
氟 (微克 )2.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )4.3
硫胺素 (毫克 )0.012
核黄素 (毫克 )0.026
烟酸 (毫克 )0.161
泛酸 (毫克 )0.049
维生素B-6 (毫克 )0.029
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )5.1
甜菜碱 (毫克 )0.2
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )1.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )14.0
胡萝卜素,α (微克 )1.0
隐黄素,β (微克 )2.0
维生素A , IU (IU )25.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )44.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.12
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.03
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.02
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )4.4
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.022
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.017
18:0 (克 )0.003
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.084
16:1未分化 (克 )0.002
18:1未分化 (克 )0.081
20:1 (克 )0.001
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.094
18:2未分化 (克 )0.093
18:3未分化 (克 )0.001
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
植物甾醇 (毫克 )8.0
色氨酸 (克 )0.002
苏氨酸 (克 )0.011
异亮氨酸 (克 )0.011
亮氨酸 (克 )0.019
赖氨酸 (克 )0.017
蛋氨酸 (克 )0.002
胱氨酸 (克 )0.002
苯丙氨酸 (克 )0.011
酪氨酸 (克 )0.002
缬氨酸 (克 )0.017
精氨酸 (克 )0.01
组氨酸 (克 )0.002
丙氨酸 (克 )0.014
天门冬氨酸 (克 )0.105
谷氨酸 (克 )0.03
甘氨酸 (克 )0.013
脯氨酸 (克 )0.021
丝氨酸 (克 )0.015
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0